P
Pada = Fuß, Bein
Hasta = Hand
Pada = Fuß, Bein
Angushtha = großer Zeh
Parigha = Balken, Stange (die ein Tor schließt)
Padma = Lotos
Parinama = Wandel
Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Janu = Knie
Shirsha = Kopf
Parivritta-Parshvakonasana
Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Parshva = Seite, Flanke
Kona = Winkel
Parivritta- Pashchimottanasana
Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Pashchima = Westen = Rückseite des Körpers
Tan = ausstrecken, weiten, verlängern
Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Eka = eins
Pada = Bein
Parivritta-Trikonasana – umgekehrtes Dreieck
Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Trikona = Dreieck
Tri = drei
Kona = Winkel
Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Danu = Bogen
Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Eka = eins
Pada = Fuß, Bein
Sarvanga = gesamter Körper
Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Eka = eins
Pada = Fuß, Bein
Parshva = Seite, Rumpf
Hala = Pflug
Parshva = Seite, Rumpf
Sarvanga = gesamter Körper
Parshva = Seite, Rumpf
Shirsha = Kopf
Parshva-Urdhva-Padmasana in Shirshasana
Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Urdhva = aufwärts, aufrecht, hoch, oben
Padma = Lotos
Shirsha = Kopf – Shirshasana = Kopfstand
Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Uttana = intensive Dehnung – ut = intensiv, tan = ausstrecken, weiten verlängern
Ut = ein Partikel, der Behutsamkeit und Intensität bedeutet
Tan = ausstrecken, verlängern
Pashchima = Westen = Rückseite des Körpers
Tan = ausstrecken, weiten, verlängern
Parvata = Berg
Paryanka = Bett, Couch, Sofa
Pinda = Embryo
Sarvanga = gesamter Körper
Pinda = Embryo
Shirshasana = Kopfstand
Pranayama
Kontrolle des Prana, das Wissen vom Atem, Ausdehnung und Beherrschung des Atems
Prana = das Leben selbst oder das Bewusstsein, Atem, Atmung, Leben, Vitalität, Wind, Energie, Kraft oder auch Seele im Gegensatz zum Körper, Teil des kosmischen Atems, „was ununterbrochen überall ist“
Ayama = strecken, ausdehnen, Länge, Ausdehnung, Ausstrecken, Zurückziehen
Prasarita-Padottanasana I + II
Prasarita = ausgestreckt, ausgeweitet, ausgedehnt
Pada = Fuß, Bein
Pratikriyasana = Ausgleichsposition
Prati = entgegen
Kr = tun
Purva = Osten
Tan = ausstrecken, weiten, verlängern
Q
R
2. Kind von Avidya
Verlangen, Festhalten / nicht los lassen können
der Befriedigung hinterherjagen
– sie suchen, wenn sie nicht da ist
– mehr wollen als vorhanden ist
– vorhandenes nicht mehr loslassen können
S
Salamba-Shirshasana I + II + III – unterstützter Kopfstand
Salamba = mit Unterstützung
Shirsha = Kopf
Salamba-Sarvangasana I – unterstützter Schulterstand
Sa-= zusammen, begleitet von
Salamba = mit Unterstützung
Sarvanga =gesamter Körper
Schlange/Kobra – Bhujangasana I
Bhujanga = Schlange
Setu-Bandha-Sarvangasana – Brücke
Setu = Brücke
Bandha = Fessel, Bindung, Stellung
Sarvanga = gesamter Körper
Shalabha = Heuschrecke
Shan = sechs
Mukha = Mund
Mudra = schließen, zu machen, versiegeln
Shanmuka = Name des sechsköpfigen Kriegsgottes
Shava oder Mitra = Leichnahm
„In diesem Asana wird ein Toter nachgeahmt. Wenn einmal das Leben ausgehaucht ist, bleibt der Körter unbeweglich. Wenn du einige Zeit bewegungslos liegst und deine Gedanken ruhig bleiben, obgleich du bei vollem Bewusstsein bist, lernst du zu entspannen. Dieses bewusste Entspannen kräftigt und erfrischt Körper und Geist.“
Siddha = Ein halb göttliches Wesen, das von großer Reinheit und Heiligkeit ist und übernatürliche Kräfte (siddhis) besitzen soll.
Simha = Löwe
stehender Spagat – Urdhva-Prasarita-Ekapadasana
Urdhva = aufwärts, oben, hoch
Prasarita = ausgestreckt, ausgeweitet, ausgedehnt
Eka = eins
Pada = Fuß, Bein
Sthira – Festigkeit und Aufmerksamkeit
Stuhl – Utkatasana
Utkata = mächtig, wild, uneben
Ut = ein Partikel, der Behutsamkeit und Intensität bedeutet
Sukha – Fähigkeit eine Position mit Leichtigkeit zu halten
„Ein Zustand des Geistes in dem wir uns so wohl fühlen, dass wir uns selbst beobachten können. (…)Achtsam und entspannt sein und deshalb die Dinge klar sehen können.“
Supta = niederlegen, hinlegen, zurücklehnen
Kona = Winkel
Supta = niederlegen, hinlegen, zurücklehnen
Vajra = Donnerkeil
Supta = niederlegen, hinlegen, zurücklehnen
Vira = Held, Kämpfer, Verfechter
T
Tadasana – der Berg
Tada = Berg
Sama = gerade, aufrecht, unbewegt
Sthiti = stillstehen, Standhaftigkeit
Tola = zwei Waagschalen
Triang-Mukhaikapada-Pashchimottanasana
Trianga = drei Glieder/Teile
Mukha = Gesicht, Mund
Eka = ein
Plada = Bein, Fuß
Pashchima = Westen = Rückseite des Körpers
Uttana = intensive Dehnung
Parivritta-Trikonasana – umgekehrtes Dreieck
Parivritta = umgekehrt, umgedreht, nach rückwärts gewendet
Trikona = Dreieck
Tri = drei
Kona = Winkel